Conseils: 2) Emotional Eating
Parce que quand on mange, c'est lié à nos émotions.
Alors comment faire?
x Si tu te contrôles? Tu paraîtras magnifique =)
x Se contrôler, c'est sentir sa PUISSANCE!
x Tout est dans la tête. tu peux te contrôler!
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x Manger un carré de chocolat noir, c'est bon pour le moral. Mais une seul!
x Manger? C'est une satisfaction temporaire, et surtout un résultat DECEVANT.
x Avant de manger: être sûre que les aliments que tu vas manger sont sains =)
x Ecouter son corps. A-t-il VRAIMENT faim??
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x Les exercices sont meilleur pour la santé que manger... et bons pour le moral!
x Aller faire du shopping au lieu de manger: meilleur pour le moral.
x Les amis réconfortent mieux que les sucreries!
Skinny-Rose.